Οι γιορτές είναι μια περίοδος χαράς και αισιοδοξίας που σου προσφέρει την ευκαιρία να βρεθείς με φίλους και συγγενείς. Γνωρίζεις όμως εκ πείρας ότι μπορεί να είναι μια περίοδος με πολύ έντονο άγχος. Το άγχος είναι αυτό που πολύ συχνά σου χαλάει όλη τη γιορτινή διάθεση και σε κουράζει ψυχικά: Η πίεση να βγεις στην αγορά και να ψωνίσεις ρούχα και δώρα, οι προετοιμασίες για τη γιορτή και η κούραση που τις συνοδεύει, οι οικογενειακές συγκεντρώσεις με τις καλές και τις λιγότερο καλές στιγμές τους…Σκέψου από τώρα πώς θα μπορέσεις να μειώσεις όλα τα παραπάνω άγχη με στόχο να γιορτάσεις τις άγιες ημέρες, να απολαύσεις το ευχάριστο πνεύμα της αγάπης και να ξεκουραστείς.
Βάλε όριο στα έξοδά σου
Η έλλειψη χρημάτων είναι μια από τις μεγαλύτερες αιτίες άγχους κατά τη διάρκεια των γιορτών. Φέτος, θέσε ένα μπάτζετ και μη ξοδέψεις περισσότερα απ’ όσα σχεδιάζεις, Μη νιώθεις τύψεις, είναι αποδεκτό να πεις στο παιδί σου – αν έχεις – ότι ένα παιχνίδι που επιθυμεί είναι πολύ ακριβό. Μην αγοράζεις δώρα που θα τα αποπληρώνεις για πολλούς μήνες μετά.
Πρόσφερε με αγάπη
Η αγάπη και η φροντίδα με την οποία θα επιλέξεις ένα δώρο είναι σημαντικότερη από το κόστος του. Πρόσφερε σπιτικά γλυκά και χειροποίητα μικρά δώρα στην οικογένεια και τους φίλους. Ακόμη καλύτερο; Συνόδεψε το δώρο με ένα τρυφερό σημείωμα που θα εκφράζει την αγάπη σου.
Οργάνωσε το χρόνο σου
Ο χρόνος εξανεμίζεται στις γιορτές. Φτιάξε έναν κατάλογο με τις υποχρεώσεις και τις εκκρεμότητές σου, με τα ραντεβού και τις προγραμματισμένες σου εξόδους και φρόντισε να συμπεριλαμβάνει χρόνο για ξεκούραση και χαλάρωση.
Μοιράσου τις δουλειές
Δεν χρειάζεται να κάνει ένας άνθρωπος όλη την προετοιμασία του ρεβεγιόν! Οργανώστε βραδιές με φίλους και συγγενείς όπου ο ένας θα βάλει το σπίτι και οι υπόλοιποι θα μαγειρέψουν και θα φέρουν τα ποτά.
Μάθε να λες όχι
Δεν είναι κακό να πεις όχι σε προσκλήσεις που δεν είναι σημαντικές για σένα. Έτσι θα έχεις περισσότερο χρόνο για να πεις “ναι” σε προσκλήσεις που πραγματικά σε ενδιαφέρουν.
Να είσαι ρεαλιστής
Προσπάθησε να μην πιέζεσαι για να δημιουργήσεις τις τέλειες διακοπές για την οικογένειά σου. Και να έχεις στο πίσω μέρος του μυαλού σου ότι -παρότι είναι γιορτές και μέρες αγάπης- είναι ρεαλιστικό να υπάρχουν εντάσεις στις οικογενειακές συγκεντρώσεις. Αν ωστόσο η συνύπαρξη με την οικογένεια σου σε δυσκολεύει ψυχολογικά, θέσε όρια στις επισκέψεις και το χρόνο που θα περάσεις μαζί τους.
