Αποφάσισες να απευθυνθείς σε Ψυχολόγο αφού αναγνώρισες κάποια από αυτά εδώ τα σημάδια; Συγχαρητήρια, μόλις έκανες μια πολύ καλή επένδυση για την ψυχική σου υγεία.
Αν αναρωτιέσαι πώς θα κυλήσει το πρώτο ραντεβού, έχε υπόψη σου πως δεν υπάρχει προκαθορισμένη πορεία στη συνεδρία. Σε γενικές γραμμές, η ψυχολογική θεραπεία περιλαμβάνει διάλογο και σκέψη.
Θα μιλήσεις για αυτά που σε προβληματίζουν στον ειδικό και εκείνος θα σε ενθαρρύνει να σκεφτείς πάνω σε θέματα που, κατά την άποψή του, σχετίζονται με το συγκεκριμένο πρόβλημα, ώστε να βρεθεί λύση. Εσύ λοιπόν είσαι εκείνος που θα αντιμετωπίσεις το πρόβλημα, με την καθοδήγηση ή την παρέμβαση του Ψυχολόγου.
Στο πρακτικό κομμάτι, η πρώτη συνεδρία συνήθως διαρκεί 45-60 λεπτά ή και περισσότερο, ανάλογα την περίπτωση. Ο χρόνος που απαιτείται για την ολοκλήρωση της θεραπείας ποικίλλει ανάλογα με τη σοβαρότητα και τις ιδιαιτερότητες του προβλήματος που αντιμετωπίζετε.
Ο ψυχολόγος θα λάβει το πλήρες ιστορικό σου μέσα από τη διαδικασία διαλόγου, ζητώντας να μάθει κάποια βασικά πράγματα για εσένα. Για παράδειγμα, μπορεί να εξετάσει το αίτημά σου για να δει αν όντως έχεις κίνητρο να ξεκινήσεις θεραπεία, να ρωτήσει στοιχεία για σένα και τη δουλειά σου, την οικογένεια και τις σχέσεις σου.
