Tag: θερμίδες
Πώς (και τι) τρώνε οι έξυπνες γυναίκες στις γιορτές
Οι θερμίδες των γιορτών είναι πολλές. Γεμιστή γαλοπούλα, ψητό γουρουνόπουλο, κουραμπιέδες, μελομακάρονα: ποιος μπορεί ν' αντισταθεί; Κάνε έξυπνες επιλογές και απόλαυσε τα πάντα.
Δε θες...
Παχαίνουν οι μπανάνες; Πόσες μπανάνες μπορείς να τρως την εβδομάδα για...
Οι μπανάνες: Σίγουρα έχουν περισσότερες θερμίδες από άλλα φρούτα (90 - 120 kcal ), αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι παχαίνουν.
Αν κάποιος πάρει βάρος, αυτό...
Πως να κόψετε μέχρι 3.000 θερμίδες τη μέρα χωρίς γυμναστική!
Το καθημερινό πάρε-δώσε με τις θερμίδες, δεν είναι και η πιό εύκολη υπόθεση και συχνά προκαλεί άγχος στην προσπάθεια να μην αυξηθεί το σωματικό...
Πόσες θερμίδες έχουν οι αγαπημένοι σου ξηροί καρποί
Πλούσιοι σε αντιξειδωτικά, Ω3 λιπαρά οξέα και βιταμίνες, όπως φυλλικό οξύ και Ε, οι ξηροί καρποί στην ανάλατη πάντα μορφή τους, ψημένοι χωρίς λάδι...
Πώς να μειώσω την πείνα μου όταν κάνω δίαιτα;
Μείωσε τις θερμίδες που καταναλώνεις και θα χάσεις κιλά. Φαίνεται απλό, μόνο που υπάρχει ένα πρόβλημα: αναπόφευκτα το στομάχι σου θα διαμαρτυρηθεί και όταν...
Σουβλάκι: Θερμίδες και διατροφική αξία
Έχετε αναρωτηθεί πόσες θερμίδες έχει το παραδοσιακό σουβλάκι;
Αρκετοί θεωρούν το σουβλάκι junk food, αλλά η αλήθεια είναι πως, όταν φτιάχνεται από υλικά πρώτης ποιότηταςκάθε...
Τροφές με πολλές θερμίδες που αδυνατίζουν
Για να χάσετε βάρος, δεν αρκεί μόνο να μειώσετε τις θερμίδες που προσλαμβάνετε, αλλά να επιλέγετε και τις κατάλληλες τροφές.
Μια διατροφή που περιλαμβάνει τρόφιμα...
Πόσες θερμίδες έχει η σοκολάτα που σου αρέσει;
Μόνο η σοκολάτα έχει αυτή την εξαιρετική ιδιότητα- ακόμα και με ένα κομματάκι της μπορεί να σε στείλει στον παράδεισο. Η κλινική διαιτολόγος μας...
Χαλβάς: να τρώω όσο θέλω ή παχαίνει;
Σου αρέσει ο χαλβάς! Κι εμένα! Όμως τον τρώω και με... τρώει. Κάθε μπουκιά ένα σωρό ενοχές! Πόση ποσότητα να καταναλώσω; Ποια...
4 υγιεινά σνακ που μάλλον σε παχαίνουν
Μήπως οι μπάρες δημητριακών δεν είναι τόσo healthy
Προσπαθείς να κάνεις πάντα την πιο υγιεινή επιλογή στην διατροφή σου και επιλέγεις σνακ που θεωρείς θρεπτικά...
