Tag: διατροφή
Τι να φας την Σαρακοστή
Και τώρα τι νηστίσιμο τρώμε;
Αν αποφάσισες να ακολουθήσεις την περίοδο νηστείας και να αποφύγεις το κρέας σε όλη της την διάρκεια, πρέπει να προσέξεις...
3 λόγοι για να μην ξεχνάς το ταπεράκι σου
Θυμάμαι πριν από αρκετά χρόνια, όποιος έφερνε τάπερ στο γραφείο ήταν απλά μπανάλ. Μπορούσες να του κάνεις άνετα bullying γιατί δεν παράγγελνε απ’ έξω...
5 υγιεινά σνακ για το γραφείο
Δύο είναι τα πιο συνηθισμένα -αλλά σοβαρά- λάθη που κάνεις και που μπορούν να ακυρώσουν όλη την προσπάθεια για σωστή διατροφή. Το πρώτο λάθος...
Κάνει να τρώω φέτα; Ναι, και τα οφέλη της είναι πολλά
Τριμμένη σε κρίθινο ντάκο, στη χωριάτικη σαλάτα ή μαζί στο φουρνιστό μπριάμ, η φέτα είναι ένα από τα τυριά που αγαπάμε το καλοκαίρι. ...
Τρεις διατροφικές συμβουλές για τον πονοκέφαλο
Ο πονοκέφαλος δεν είναι πάντα μια δικαιολογία για να αποφύγουμε εξόδους και καταστάσεις που δεν θέλουμε. Για πολλούς ανθρώπους αποτελεί συχνό πρόβλημα που χρειάζεται...
Το τυρί κάνει καλό στη σιλουέτα σου
Δεν παχαίνει, ομορφαίνει το τυρί αλλά μη το πάρεις και τοις μετρητοίς. Σαφώς και η υπερκατανάλωση κάθε τροφής- ειδικά ζωικής και με πλήρη λιπαρά-...
Φάκελος «Επίπεδη Κοιλιά» | 5 κανόνες διατροφής για flat κοιλιακούς
Το να κάνεις μια διατροφή για να χάσεις βάρος είναι ένα -όχι πάντα εύκολο- θέμα. Συχνά όμως, αυτό που θέλουμε είναι να στοχεύσουμε στις...
Ο πιο σωστός τρόπος να υπολογίζεις τη μερίδα για κάθε φαγητό!
Ύστερα από πολλαπλές και πολυετείς «δοκιμές», οι ειδικοί του Βρετανικού Ιδρύματος Διατροφής κατέληξαν στον απόλυτο οδηγό μερίδων.
Ο υπολογισμός είναι απλός και μπορεί να εφαρμοστεί...
Τροφές πλούσιες σε μαγνήσιο: Ποιες να τρως για να νικήσεις την...
Το μαγνήσιο είναι σημαντικό για πολλές διεργασίες στο σώμα, συμπεριλαμβανομένου της ρύθμισης της μυϊκής και νευρικής λειτουργίας, των επιπέδων σακχάρου στο αίμα, της αρτηριακής...
Πως θα μειώσεις τα πρόωρα σημάδια γήρανσης με τη διατροφή σου
Οι διατροφικές σου επιλογές καθρεπτίζονται στο πρόσωπο ή στο σώμα σου. Πώς θα αντιστρέψεις τη ζημιά από μέσα προς τα έξω;
Αν νιώθεις συχνά πολύ...
