Η διατροφή παίζει πολύ σημαντικό ρόλο σε όλες τις λειτουργίες του οργανισμού και του εγκεφάλου, ανάμεσά τους και η λίμπιντο.
Μπορεί μέχρι τώρα να γνωρίζουμε ότι το τοπ των αφροδισιακών τροφών είναι τα οστρακοειδή , οι ειδικοί μας κλείνουν πονηρά το μάτι δίνοντας μας κι άλλες απολαυστικές επιλογές.
Κόκκινο κρέας
“Εάν νιώθετε κουρασμένοι και με μειωμένη ερωτική διάθεση, μπορεί όλα να αλλάξουν προσθέτοντας περισσότερο κρέας στη διατροφή σας”, αναφέρει η Esther Blum, συγγραφέας του βιβλίου Eat, Drink, and Be Gorgeous. Το κόκκινο κρέας, ειδικά από βιολογικής εκτροφής ζώο, είναι μία εξαιρετική πηγή ψευδαργύρου, του ίδιου ιχνοστοιχείου που υπάρχει και στα στρείδια. Ο ψευδάργυρος αυξάνει την τεστοστερόνη και την παραγωγή της προλακτίνης, μίας ορμόνης που μπορεί να επηρεάσει τη σεξουαλική σας λειτουργία.
Σολομός
Τα Ω-3 λιπαρά οξέα που περιέχει αυτό το λιπαρό ψάρι είναι ιδανικά για να βελτιώσουν την κυκλοφορία του αίματος στο σώμα σας, γεγονός που είναι πολύ σημαντικό για να αυξήσει την ροή του αίματος προς τα γεννητικά όργανα. Επίσης, μπορούν να αυξήσουν τα επίπεδα της ντοπαμίνης στον εγκέφαλό σας, ενός σημαντικού παράγοντα για να βρείτε τη χαμένη σας ερωτική διάθεση.
Αυγά
Θέλετε μετά το πρωινό στο κρεβάτι να ακολουθήσει και πρωινό σεξ; Φτιάξτε μία ομελέτα! Η πρωτεΐνη που περιέχουν τα αυγά αυξάνει την ενέργεια και τη συγκέντρωση – δύο πράγματα που σας χρειάζονται όχι μόνο στο κρεβάτι αλλά και όλη τη μέρα. Επίσης, είναι καλή πηγή βιταμίνης Β6, που βοηθάει στην ισορροπία των επιπέδων των ορμονών και ρυθμίζει τη λίμπιντο, σύμφωνα με τη Blum.
