Tag: ξηροί καρποί
Πόσες θερμίδες έχουν οι αγαπημένοι σου ξηροί καρποί
Πλούσιοι σε αντιξειδωτικά, Ω3 λιπαρά οξέα και βιταμίνες, όπως φυλλικό οξύ και Ε, οι ξηροί καρποί στην ανάλατη πάντα μορφή τους, ψημένοι χωρίς λάδι...
Οι ξηροί καρποί μειώνουν τον κίνδυνο εμφράγματος και εγκεφαλικού
Η κατανάλωση ξηρών καρπών, τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα, συνδέεται με κατά 17% μείωση του κινδύνου πρόωρου θανάτου από έμφραγμα, εγκεφαλικό ή άλλη καρδιαγγειακή...
Ξηροί καρποί: 5 είδη που σου προσφέρουν 5 διαφορετικά οφέλη
Δε σου λέμε να διαλέξεις έναν ξηρό καρπό για να τρως συνέχεια. Το αντίθετο. Έχεις στη διάθεσή σου 5 διαφορετικά είδη που όχι μόνο...
Η τέλεια σαλάτα
Όταν τρώμε σαλάτες σε εστιατόριο 90 στις 100 φορές μας αρέσουν από πολύ έως πάρα πολύ. Γιατί συμβαίνει αυτό; Γιατί έχουν διαφορετικά textures. Τόσο...
Οι 7 πιο υγιεινοί ξηροί καρποί – Θερμίδες & διατροφική αξία
Οι ξηροί καρποί είναι εξαιρετικά ωφέλιμοι για τον οργανισμό λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς τους σε θρεπτικά στοιχεία και της συμβολής τους στην πρόληψη πολλών...
Πόσους ξηρούς καρπούς μπορώ να τρώω την ημέρα
Τελικά, παχαίνουν ή όχι;
Πολλές φορές όταν συζητάω με φίλους για το πόσο πολύ μου αρέσουν οι ξηροί καρποί, συνήθως η απάντηση που παίρνω είναι...
Μπάρες με βρώμη, ξηρούς καρπούς, μέλι και σουσάμι
Υλικά
400γρ. βρώμη
50γρ. καρύδια, κομμένα
50γρ. κολοκυθόσπορους
50γρ. κάσιους, κομμένα
50γρ. σουσάμι
½ κουτ. γλυκού κανέλα
200γρ. ΒΙΤΑΜ
100γρ. μέλι
130γρ. ζάχαρη μαύρη
...
