Οδηγίες προφύλαξης σε περίπτωση σεισμού εξέδωσε ο Ιατρικός Σύλλογος Αθηνών λόγω της αυξημένης ανησυχίας από τις συνεχιζόμενες σεισμικές δονήσεις σε όλη τη χώρα.
Οδηγίες προφύλαξης
Στο σπίτι
- Εάν είστε μέσα στο σπίτι παραμείνετε μέσα. Στις περισσότερες περιπτώσεις, θα μειώσετε με αυτό τον τρόπο την πιθανότητα τραυματισμού από την πτώση αντικειμένων
- Πέσετε , Καλυφθείτε και Κρατηθείτε
- Σκύψετε προς τα κάτω στα χέρια και στα γόνατά σας. Αυτή η θέση σας προστατεύει από την πτώση, αλλά σας επιτρέπει να συνεχίσετε να κινείστε αν είναι απαραίτητο.
- Καλύψτε το κεφάλι και το λαιμό σας (και ολόκληρο το σώμα σας αν είναι δυνατόν) βρίσκοντας “καταφύγιο” ένα σταθερό τραπέζι ή γραφείο.
- Αν δεν υπάρχει τραπέζι ή γραφείο κοντά σας, πλησιάστε κοντά σε έναν εσωτερικό τοίχο ή δίπλα σε χαμηλού ύψους έπιπλα που δεν θα πέσουν πάνω σας και καλύψτε το κεφάλι και το λαιμό με τους ώμους και τα χέρια σας.
- Παραμείνετε εκεί και συνεχίστε να προστατεύετε με τα χέρια το κεφάλι μέχρι να σταματήσει ο σεισμός ΜΗΝ στέκεστε κάτω από πόρτα.
- Είστε ασφαλέστεροι κάτω από ένα τραπέζι.
- Οι περισσότεροι τραυματισμοί και θάνατοι που σχετίζονται με το σεισμό οφείλονται σε αντικείμενα που πέφτουν ή εκσφενδονίζονται (π.χ. τηλεοράσεις, λαμπτήρες, γυαλιά, βιβλιοθήκες) ή όταν τα άτομα πέσουν στο έδαφος.
- Επιτηρείστε για πιθανή πτώση αντικειμένων, όπως τούβλα από τζάκια και καμινάδες, φωτιστικά, κρεμάστρες, ψηλά ράφια και ντουλάπια
- Εάν είναι κοντά σας κάποιο αντικείμενο (π.χ. μαξιλάρι) προσβάσιμο, αρπάξτε κάτι για να προστατεύσετε το κεφάλι και το πρόσωπό σας από την πτώση των συντριμμιών και του σπασμένου γυαλιού.
- Εάν βρίσκεστε στην κουζίνα, απενεργοποιήστε γρήγορα το φούρνο, όπως και τις σόμπες του σπιτιού .
- Αν είστε στο κρεβάτι, κρατηθείτε και παραμείνετε εκεί, προστατεύοντας το κεφάλι σας με ένα μαξιλάρι.
- Το σπασμένο γυαλί στο πάτωμα έχει προκαλέσει τραυματισμό σε όσους έχουν πέσει και συρθεί στο πάτωμα ή έχουν προσπαθήσει να φτάσουν στις πόρτες.
